일상생활에서 작은 자극에도 쉽게 지치거나 타인의 감정에 지나치게 공감해 본 적 있으신가요? 직장이나 가정에서 평범한 일에도 과도한 스트레스를 받는 자신을 보며, ‘왜 나만 이렇게 민감할까?’ 고민하셨을 겁니다. 저 역시 사소한 말 한마디에 하루 종일 마음이 불편했던 경험이 있습니다. 감정적으로 소모되고, 이런 나 자신이 이상한 건 아닐까 걱정했죠. 하지만 알고 보니, 이런 특성은 ‘HSP(Highly Sensitive Person)’라 불리는 성향일 수 있습니다. HSP는 전체 인구의 약 15~20%가 가지고 있는 성격적 특성으로, 민감함은 결코 단점이 아닙니다. 오히려 자신을 이해하고 관리할 수 있다면, 삶의 질을 높이는 강점이 될 수 있습니다. 이 테스트는 심리학자 일레인 아론(Elaine Aron)..